学习，需张弛有度

2021-2022学年第二学期第19周

演讲者：高一（2）班  吴梦真

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是：学习，需要张弛有度。

临近学年末，大大小小的考试接踵而至，同学们都进入了不同的状态，切换了不一般的学习模式。古有学者闻鸡起舞、悬梁刺股，今有培才学子孜孜不倦、日以继夜。但是，也有个别同学提前“摆烂”，无所事事，做着放假的春秋大梦……

那么，究竟这时的我们，该如何摆正心态，善始克终呢？高中，是人生中尤为关键的阶段，我们必须把握好时间，积极进取。无论天资如何，我们都应抱有“非曰能之，愿学焉；我虽不敏，请尝试之”的心态，自强不息。

对此，张弛有度是一种睿智的学习模式，劳逸结合是一种高效的提升方法。作家老舍先生酷爱养花，每当他写作一段时间后，他便会来到自己的花园中，浇花，修剪枝叶，放松自己，使自己有更好的精神和状态投入到写作中去。

医学研究表明，大脑在经过长时间的运转后，记忆和思考效率大大降低，只有依照自然的规律，通过适当的休息和调整，让学习“依乎天理”，还大脑满满元气。

因为，闲暇，也能蓄力。生命中的每一刻都是有价值的。能否用好闲暇时光，往往是拉开人与人之间的差距所在。那些看似轻松的时光，其实是都在为将来做着准备。悠闲时，不妨学习一个新技能亦或是培养一个兴趣爱好…你可以默默蓄力，然后遇见更美好的自己。

我想，人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态、一种张弛有度的状态。这是我们进行高效学习、工作的前提。放纵“摆烂”是不可取的，可过于激进，又会超越身体的极限负担。我们都可以设想这样一种学习状态：放松又专注，高效又愉悦，迷恋又忘我的“书与人合一”的求知境界。

张弛有度，收放自如，宁静沉思，大道至简。让阳光与活力滋润身心，让明月与清风充盈人生。让我们一起，心中有光，前进有道。

问天何以得志焉？依乎天理自然成！

我的旗下讲话到此结束，感谢大家的聆听！

演讲者简介：

吴梦真，2021级高一（2）班语文课代表，她乐于助人，性格开朗，尊敬师长，团结同学。她擅长书法、民乐、国际标准舞等，多才多艺。曾获得湛江市“先进个人”、“优秀学生干部”、“三好学生”等荣誉称号。现在担任高一年级学生会主席，学校团委团务部干部，也是校国旗队升旗手，身兼数职，以身作则，严于律己。