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孩子的期末考,你可别太紧张

作者:小舟亦可   摄影:   发布人:陈媛   来源:转载其他   发布日期:2023-06-09   点击量:1801   手机模式

六月份,已然是考试季了,这几天恰逢高考,朋友圈倒是热闹得很,都是家长为孩子祝福壮行的,初中生小学生们也都进入了期末复习季,应该来说,期末的节奏比平时是要紧张一些的,但我们发现,其实比孩子更容易紧张的反而是家长。

期末了,家长们心里揣着很多问号。

孩子能不能跟得上期末复习的节奏啊?

他平时也不太认真,考试考砸了怎么办?

我看他回来又没有好好复习,期末考试他到底能不能考好啊?

……

家长一紧张一焦虑,就容易将这种紧张焦虑带给孩子,让孩子也感受到压力和不安,从而影响期末复习,那么家长如何缓解这种焦虑呢?

 

01

学会划清界限,让孩子为自己的学习承担责任

 

作为家长首先要明白,学习的主体是孩子,我们要学会把这种责任和压力放到孩子身上,让孩子为自己的学习承担责任。虽然我们要尽力去帮助孩子,但是作为家长不能在心理上背负太多的负担,当我们为孩子的期末复习做到了一个家长该做的事情之后,剩下的就是让孩子自己去面对最终的结果。

 

许多家长之所以会在考试季焦虑,就是一直希望能够通过自己的努力改变孩子的最终成绩,而事实上,能够决定孩子成绩的只能是孩子自身的因素,作为家长是很难改变的,当我们分清楚了每个人在学习中的身份和界限之后,我们便可以更好地厘清情绪的界限,也能更好地掌控自己的情绪。

 

02

多与别人交流,缓解内心不安

 

期末阶段,家长的脑海里总会有各种别人家的孩子:

 

我家这个连看拼音写词语都错一堆,谁家孩子还会这样啊!

 

我家这个知识点全是漏洞,别人家孩子都复习好几轮了,哪有这个问题!

 

天哪,这么教不会的恐怕只有我家孩子了吧!

 

当我们只关注自己的孩子,就会产生一种错觉:全世界估计最弄不好的就是我家孩子了吧!全班应该没有其他的孩子比他还差了吧?

 

而事实上,很多孩子的问题其实并不是孩子的个性问题,而是共性问题,基础薄弱、不肯努力、比较贪玩、心不静……如果你跟别的家长一交流,你就会发现你孩子的问题也是很多其他孩子的问题,那么你的内心就不会那么焦虑,你会宽慰自己:别人家孩子也一样,暂且原谅他吧。

 

做家长,不能眼里只看到自己的孩子,也要适当地拓展自己的育儿圈,多看看别人家的孩子,多了解这个年龄段孩子的一些共性问题,会有助于你减少育儿时产生的很多焦虑情绪,改善亲子关系。

 

03

多看到孩子的进步,少关注孩子的不足

 

期末阶段,对于一些孩子来说是查漏补缺,对于有一些孩子来说那可能就是女娲补天或者精卫填海了。而对于一些家长来说,可能只有到了期末才会去关注孩子的学习情况,这时候真是“不看不知道,一看吓一跳”啊。

 

当你发现孩子的学习情况跟你想象的完全不一样的时候,家长就很容易情绪崩溃,指责甚至打骂也是常有之事。

 

而想要缓解这样的情况,最好的办法是多看到孩子的进步,每天关注孩子的点滴进步,给予表扬和鼓励,当你关注到他今天比昨天多写对了几个词语,当你发现他今天又掌握了一种新的解题方法时,都要给予肯定,这时候你会发现孩子的状态会变得饱满和积极,你的状态也会更松弛,更积极。

 

期末阶段孩子的不足之处自然会有很多,但是请大家一定要告诉自己:关注那些不足之处毫无意义,它们既不能缓解你的焦虑,也不能帮助孩子解决问题,不如踏踏实实陪着孩子去攻克他能攻克的难关,解决他能解决的问题吧。


本文源自 | 微信公众号“王崧舟



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