2025年5月29日至30日，湛江市教育局联合广东省王德军名班主任工作室，在湛江市寸金培才学校及岭南师范学院成功举办了以“‘三个习惯’养成教育与教师专业素养提升”为主题的研修活动，5月30日，我校心理老师陈媛老师开展专题讲座。本次活动面向市直属学校新入职教师、新任班主任及工作室全体成员，通过科学解析初中生心理发展规律与问题干预策略，助力教师成为学生成长的“引路人”和“守护者”。
一、科学认知：破解青春期大脑的“油门与刹车”
陈媛老师以脑科学视角切入，指出初中生心理问题的深层根源：
- 情绪中枢（边缘系统） 活跃度达人生巅峰（杏仁核敏感度提升1200%），易引发冲动行为；
- 理性中枢（前额叶皮质） 25岁才发育完全，初中阶段信号传递缓慢，导致自控力薄弱。
应对策略： “当情绪脑压制理性脑时，讲道理无效。”教师需优先处理情绪（如通过深呼吸降低杏仁核激活），再解决问题。
二、 核心议题：识别与应对三大心理挑战
讲座聚焦初中生高频心理问题及实操方案：
1. 同一性危机
学生常陷入“我是谁”的迷茫，表现为身体焦虑（如因“腿粗”拒上体育课）、价值混乱（写“人间不值得”被误诊抑郁）。陈媛老师提出四象限问法：
- 你欣赏的人具备哪三个特质？（理想自我投射）
- 上周哪个瞬间对自己满意？（现实自我觉察）
- 十年后的你会给什么建议？（未来自我对话）
- 如何缩小现实与理想差距？（行动锚点）
2. 同伴依恋转型
初中生安全感来源从“父母认可”转向“同伴接纳”，易出现过度依赖朋友圈点赞、因好友“背叛”绝食等问题。班主任需成为“隐形安全绳”，通过观察社交行为（如强迫站队、情感勒索）及时干预。
3. 心理障碍识别
结合典型案例解析常见障碍：
- 抑郁障碍：关注“三低一早”及“五无三自”症状；
- 焦虑障碍：警惕持续6个月以上的心悸、失眠及社会功能受损；
- 双相情感障碍：首次发作多在15-19岁，需区分抑郁期与躁狂期
三、 教师行动指南：分层支持与自我关怀
针对问题学生，陈媛老师强调三级干预流程：
同时，班主任需建立自我蓄能机制：
- 碎片充电：课间5分钟正念呼吸；
- 日常蓄能：建立“教育幸福盲盒”（每日随机观察1名学生闪光点）；
- 深度修复：每月预留1天“教育留白日”。
“会自我充电的老师，才能让学生看见可持续的热爱。”
本次研修将“心理关怀习惯”融入教师专业成长体系，通过科学策略与人文实践的双重赋能，为我市“三个习惯”养成教育注入新动能。参训教师纷纷表示，将把青春期心理解码技术转化为日常教育的“导航仪”，护航学生生命成长。
