五月的校园，青春激扬，红歌嘹亮。值此充满活力的“红五月”，我校心理科组特别策划了一场别开生面的心灵盛宴——“情绪调色盘·石膏画绘制”活动，将心理健康教育与艺术表达完美融合，为“5.25心理健康日”献上了一份独特的礼物。
一、用色彩说话，让情绪可见
活动现场，一排排洁白的石膏模型静静等候着。颜料盘里，赤橙黄绿青蓝紫，早已准备好倾听同学们内心的声音。这不是一场单纯的美术比赛，而是一次与自我情绪深度对话的奇妙旅程。
心理老师引导着同学们：“试着感受你此刻的情绪，是平静如水的蓝，还是热情似火的红？是略带忧郁的紫，还是充满希望的绿？不必拘泥于现实的色彩，让内心的感受指引你的画笔。”同学们纷纷拿起画笔，蘸取最能代表自己当下心境或渴望表达的情绪的颜色，专注地涂抹在石膏表面。
二、疗愈在笔尖悄然发生
一位同学将代表焦虑的深灰与象征平静的浅蓝交织缠绕，另一位同学用明亮的黄色和橙色涂满了整个石膏小熊，还有同学大胆运用对比强烈的色彩......颜料从指缝流下，色彩在石膏上交融，每一笔都是无声的倾诉，每一种搭配都是独特的情绪密码。
艺术创作本身就是一个天然的疗愈过程。在专注调色、涂抹、勾勒的沉浸式体验中，同学们暂时放下了课业的压力、人际的烦恼，将注意力完全集中在当下。色彩成为了情绪的出口，画笔成为了表达的桥梁，而完成的石膏作品，则成为了那一刻心灵状态的具象化记录。许多同学在活动后反馈，绘画的过程让他们感到放松、平静，甚至豁然开朗。一位平时不太善于表达的同学说：“感觉心里堵着的东西，好像随着颜色画出来，就松快了不少。”
三、成果展示：校园里的心灵彩虹
活动结束时，原本素净的石膏焕然一新，变成了一件件充满个性、色彩斑斓的“情绪艺术品”。它们形态各异，或明快，或深沉，或抽象，或具象，共同构成了一道独特的“心灵彩虹”，在校园里静静诉说着青春的心事与力量。这些作品不仅装点了校园，更成为了无声的心理健康宣传大使，提醒着每一位路过的师生：看见情绪、接纳情绪、表达情绪，是关爱自己的重要一步。
四、525：学会爱自己，从关照情绪开始
本次“情绪调色盘”石膏画绘制活动，是我校心理科组在“5.25心理健康日”背景下的一次创新实践。它巧妙地借助艺术表达这一非言语形式，为同学们提供了一个安全、有趣、富有创造性的情绪宣泄与自我觉察的平台。活动不仅丰富了红五月的校园文化生活，更在润物细无声中传递了“我爱我”的核心内涵——真正的爱自己，始于认识并善待自己的每一种情绪。
我们相信，当同学们学会了为自己的情绪调色，他们的人生画卷必将更加绚丽多彩。未来，心理科组将持续探索更多元、更贴近学生心灵的活动形式，守护每一位学子的心灵绿洲，让健康的心理状态成为大家扬帆远航的坚实后盾。
