本学期第一期心委培训圆满结束，各位心委小伙伴齐聚一堂，在心理老师陈媛、何文豪的带领下解锁情绪识别、暖心陪伴和危机转介等小技能，一起成为班级里的暖心小太阳！
一、课前热身：演技大PK
培训开场的演技大PK直接点燃氛围！何老师通过暖场小游戏，帮助大家放松心情、打破陌生感，快速融入团体氛围。在轻松的互动中，同学们渐渐放下拘谨，敞开心扉，主动参与交流，在笑声里秒懂情绪的外在表达，为后续学习打满基础！
何文豪老师开讲
二、心理委员的使命
热身结束，正式解锁心委的专属使命啦！我们既要及时发现同学的情绪小变化，也要耐心倾听给足温暖，遇到特殊情况及时报告老师。关心同学的同时更要好好地爱护自己，守住助人边界。
核心口诀：会观察，会识别，会陪伴，会转介；先护己，再助人。
陈媛老师讲课
两位老师围绕情绪识别、压力应对、人际支持等大家关心的话题，用通俗易懂的方式进行科普讲解。结合生活中的真实场景，带领大家认识常见的心理困扰，了解科学的调节方法，让心理健康知识真正走进日常。
三、做温暖的陪伴者
心委的分享
在分享与互动环节，心理老师引导同学们逐一表达自己的感受与困惑。大家在安全包容的环境里真诚交流，互相倾听、彼此鼓励，在倾诉中释放压力，在陪伴中获得力量。老师也适时给予回应与引导，帮助同学们梳理情绪、理清思路。
四、我们都是小太阳
活动最后，心理老师对整场活动进行总结，鼓励同学们在今后的生活中学会自我关怀，主动寻求支持，以更积极、平和的心态面对学习与生活。
助人自助，向阳而生
此次心委培训，不仅普及了心理健康知识，更为大家搭建了倾诉与交流的平台。未来，我们将持续开展形式多样的心理支持活动，让大家的校园生活充满温暖和力量呀！
